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系统吃肉做任务-吃肉对人体造成的利害?吃肉会减短人类寿命吗?

电脑知识网 2021-06-21 58 次

吃肉对人体造成的利害?吃肉会减短人类寿命吗?

从中国居民平衡膳食宝塔2016中,我们可以看到平均每人每天的肉蛋水产总量的上限为200克。但随着中国居民生活水平的大幅提高,我们每天所吃的肉食已完全超过了限定量。

据可靠数据显示:

在世界各国中,我国的肉食摄入增速最大,1961年,中国人每天吃20克肉,2011年,肉类摄入增加到254克,将近是50年前的13倍。

这意味着我国居民每人每天肉类摄入量超过推荐量的69%。

联合国粮农组织的相关数据也显示,中国消费的肉类占全球总量的28%中国人均年禽畜肉消费量是世界平均消费量的2倍。

据官方统计,2012年我国居民脂肪供能比为32.9%,其中城市居民脂肪供能比更高达36.1%,远超30%的上限。


吃肉当然有好处,肉类含有丰富且高质量的蛋白质,容易被人体吸收,而且其营养集中,含有大量人体所需的矿物质如铁等。

但是人体有自身的食肉范围,过多的食肉,尤其是红肉,必然会带来许多疾病健康隐患。

大部分肉中除了含有丰富的蛋白质外、脂肪含量也比较高,如过多摄入,不但会加重消化道、肾脏负担,还易导致热量过剩,饱和脂肪摄入过多,从而引起脂肪肝、肥胖症、高血压、血管梗塞等慢性病。


这并不是危言耸听,大量的数据显示:中国已经成为慢性病第一大国,经确诊的慢性病人已达3-4亿。

? 中国高血压人口有1.7亿人

? 高血脂有1亿多人

? 糖尿病患者达到9240万人

? 超重或者肥胖症近2亿人

? 血脂异常1.6亿人

? 脂肪肝患者约1.2亿人

? 平均每30秒就有一个人罹患糖尿病

? 平均每30秒,至少有一个人死于心脑血管疾病

未来10-20年内,中国慢性病人群还将继续扩大。


很多研究资料表明 ,人类的寿命最多达100岁以上 。其中一种细胞理论认为,人体细胞自胚胎开始平均每次分裂周期为2.4年,而一般人的细胞可分裂50次以上。按此计算,人类的自然寿命大概是在129岁左右。

然而,不健康的饮食方式及其他因素将加速细胞衰亡,想活到一百岁都已是可望不可及了。

所以吃肉会减短人类寿命吗?就看你怎么把握好度了。

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